《每周书评》杂志由《每周书评》编辑团队每年评选图书，已有20多年的历史。 20年来，我们精选了许多触动你心灵、启发你知识、开阔你视野、帮助你更好地应对生活和自我的书籍。书是通往自己的渡轮。他们总是帮助我们摆脱唯一的选择，并在人类生活中走向不同的方向。在阅读的灵感中，我们向内迈向潜在的自我，或向外迈向对未来和未知过去的思考。所有书籍都在不同程度上帮助我们，让自我走出泥潭，进入存在的宁静。今年，我们在年度最佳书籍中评选出了11本值得一读的书籍。本着“专业、职业品格、独立、现实情感”的原则，让读者在不同的维度体验思想的极端。新京报2025年度推荐报告丁特刊。评委和编辑部评选出的11本好书和特等奖将在《书评周刊》公众号上一一推介。本文摘自乔纳森·海特的《焦虑的一代》。焦虑的一代 作者：（美）Jonathan Haidt 译者：赵学坤 版本：展露文化 |中国纺织出版社2025年3月乔纳森·海特是一位思想家和社会心理学家。他在弗吉尼亚大学心理学系任教 16 年，自 2012 年 8 月起在纽约大学斯特恩商学院工作。 悼念：今天的孩子是伴随着手机长大的。 “放下手机我能玩什么？”这已经成为一个有点难以回答的问题。 《焦虑的一代》指的是当前全球“移动童年”的现实，指出了严重依赖手机和社交媒体的儿童陷入的焦虑泥潭，让孩子们难以自拔。愿意沉浸在“好玩的童年”中。 Han sufrido privaciones Sociales、adicción、atenciónfragadad y falta de sueño。为了避免经济和精神上的影响，我们在精神上逐渐恶化，并在代际危机中保持联系。在这本书中，作者乔纳森·海特（Jonathan Haidt）倡导建立一个没有手机的校园，让孩子们与现实有更多的联系。他要求社会关注儿童和青少年可以使用智能手机和社交网络的最低​​年龄。他强调，想要改变智能手机引发的精神疾病流行，需要全社会的关注和行动。尽管改变生活的技术不断进步，但他们仍然深切关心并表现出对儿童身心健康的真正关注。我们向乔纳森·海特和他的勇气致敬会为世界带来改变。在工具理性至上的时代，他捍卫了不可剥夺的成长法则，还给孩子们一个“童趣童年”。这是一个关于现在和未来的故事。致谢 北京你好，中国你好，我是来自纽约大学的乔纳森·海特。非常感谢《新京报书评周刊》给我这样的评价，并将《焦虑的一代》列入2025年推荐读物。特别感谢出版商湛鹭文化出口到中国。正是因为你们对这本书的兴趣和兴趣，我才能够接触到中国读者。最重要的是，我要感谢所有阅读《焦虑的一代》的读者。这本书在中国的强烈反响表明我们都在同一条船上。世界各地的父母和孩子因社交媒体和视频游戏而争吵。我们身陷陷阱，但如果我们想逃脱它，我们必须同时共同努力。世界各地的家庭都在唤醒并恢复他们的童年。再次感谢你们接受我来中国。祝大家阅读愉快，育儿顺利。谢谢。 ——Jonathan Haidt（作者） 对话策划者、图书编辑 新京报：随着人工智能迅速渗透到生活的方方面面，很多家长担心孩子的科技教育会被耽误，影响孩子未来的发展。您如何看待这种对儿童教育的新关注？正如《焦虑的一代》中所示，如何管理儿童智能手机的使用，对于平衡儿童的科技教育非常重要。我能拿到吗？马晓静（ediZhanlu文化策划Tor）：这个问题准确地解决了当今无数家庭的问题和困惑。我们不仅生活在一个科技决定未来的时代，而且我们也正在经历科技对孩子身心的影响。 《焦虑的一代》这本书的价值在于它为我们提供了一个课程行动帮助我们在两者之间找到平衡。海特在多次采访中都回答过这个问题。另一方面，本书给出的关于智能手机使用的建议并不禁止儿童使用手机。我们并不反对技术。本书向孩子们展示了如何使用电子产品，防止他们影响睡眠、造成社交和注意力问题，甚至沉迷于手机和社交软件。另一方面，儿童科技素养培养的核心不是培养熟练操作科技产品的能力，而是培养理解、创造和使用技术的能力。通过专门的神经科学和心理学研究，《焦虑的一代》告诉我们，只有让孩子接触现实世界的挑战和练习，才能培养他们解决问题和控制技术的能力。这比让孩子了解和了解更重要从小就了解各种电子产品。新京报2025年度读书会现场播放了乔纳森·海特的感谢视频。新京报：在剪辑《焦虑的一代》的过程中有什么特别的经历吗？马晓静：我是带着问题写这本书的。和所有中国父母一样，我的衣食住行都离不开手机。我不想让我的孩子们留下来。那么，本书中进行的研究会导致我做出更困难的决定吗？因此，在本书的编写和出版过程中，我们联系了教育学和心理学领域的顶尖专家学者，请他们解答我们的困惑。清华大学教授彭开平说：“今天大家都应该读读这本书。”孩子们必须了解他们面临的陷阱、风险和问题。父母必须了解孩子所面临的心理影响，并知道孩子的问题MS不是个人问题，而​​是时代的挑战和技术的影响。范登教授说：“永远把它放在口袋里。”隐藏的孩子很容易将自己与现实世界隔离，在别人美好的生活中对自己的生活失去兴趣。我向所有拥有网络帐户的社会工作者推荐阅读本文。 “最终，我们收到了18位专家学者对这本书的积极评价，我们将这些评价总结在本书的《入门手册》中。希望更多的朋友阅读《焦虑的一代》和这本《入门手册》，帮助解决“如何避免错失时代机遇”的问题，从而保护孩子们的身心健康。”新京报2025年度阅读颁奖典礼，颁奖嘉宾阿卡与今年新京报获奖嘉宾合影：你关注哪些话题过去的2025年你在想什么？马晓静：过去的一年里，“焦虑一代”引起了人们的关注。经过反复讨论，越来越多的人意识到，家长真正担心的不是手机本身，孩子与电子产品的关系也不是一个“控制”这么简单的事情。那么孩子们如何才能真正学会管理自己的注意力和时间而不是被手机控制呢？科技背后与时代 青春版位列《纽约时报》青少年畅销书排行榜第一名。中文版《了不起的一代》也将于2026年4月由展路文化出版。你的孩子已经很聪明了。如果您拥有或计划拥有智能手机，请务必随身携带。 《令人敬畏的一代》一书为您的智能手机提供了“反魔法指南”。对“焦虑一代”的行动建议 1. 不要让孩子过早到达国际互联网白天或晚上的任何时间都可以上网。在此之前，仅提供基本（basic）手机。没有那么多的应用程序或网络浏览器。 2.儿童的大脑尚处于发育高峰期，心智更加敏感和脆弱。这个时候的孩子不应该沉浸在算法鼓励的严厉比较和“影响者”的海洋中。 3. 禁止在校内使用手机。无论您的孩子是小学、初中还是高中，上学时请收起所有可以发送和接收消息的设备，例如智能手机和智能手表。设备应存放在专用于存放手机的柜子或袋子中。只有这样，孩子们才能将注意力从网络上转移出来，重新回到与老师、同学面对面的交流中。 4. 为孩子提供充足的自由玩耍时间和独立性。这样，孩子就能自然地获得社交能力，克服困难。克服你的焦虑并在未来成为一个有自控能力的年轻人。撰稿、编辑：王明博/罗东，审稿：张晋/薛景宁